不快なめまいが続く

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産後の不調の全て

当サイトでは、産後に起こる体調の変化や不調の症状と、その原因、解消法を紹介しています。

めまい

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産後、色々な不調が身体に出てきて、悩んでしまうことはとても多いはずです。その中のひとつに、めまいがあります。

妊娠をしている時は、胎盤などからホルモンが分泌されています。しかし、産後、赤ちゃんや胎盤が身体の外に出ると、ホルモンの分泌も当然止まります。そのため、一時的にホルモンが急激に減ってしまい、様々な身体の不調があらわれるようになります。ホルモンバランスが悪い状態になるので、更年期に近いような症状が出てしまい、めまいなどの不調もあらわれます。

個人差はありますが、産後、数週間から数ヶ月、半年程度で自然と治っていく人が多いです。しかし、めまいが起こっている間は、無理をせず身体を横にするようにしましょう。

また、水分補給とカルシウムをしっかり摂取するようにして、適度な運動を行うことも大切です。その他、精神的なストレスから余計に悪化している場合もありますので、気分転換などを積極的にするようにしましょう。育児中はストレスがたまりやすいので、上手く発散させるようにします。

また、産後長い期間めまいがある場合は、貧血や内耳の障害などが起こっている場合もあります。産後、貧血になりやすいので、鉄分が多く含まれている食べ物をとるようにしましょう。レバーやきくらげ、ココア、ひじき、ゴマ、パセリなどが良いです。それでも治らない場合は病院で相談するようにしましょう。貧血の場合は血液検査をするとわかりますので、もしも貧血だった時は鉄剤を処方してもらうようにします。

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